일자목 · 거북목
목뼈의 자연스러운 C자 곡선이 무너져 통증과 피로를 부르는 변형입니다.
일자목·거북목이란? Definition
정상적인 목의 구조는 C자형이지만, 목뼈(경추)의 충격이나 잘못된 자세로 자연스러운 C자형을 유지하지 못하고 1자 형태 등으로 변형되는 경우를 일자목이라 합니다. 증상이 심해지면 거북목이라 하며, 피로감·통증이 동반되고 심한 경우 신체 변형까지 빠르게 진행됩니다.
주요 증상 Symptoms
- 뒷목과 어깨가 뻐근하고 통증이 있습니다.
- 통증으로 인한 수면 방해로 피로가 누적됩니다.
- 두통이 자주 반복되고 눈이 자주 아픕니다.
- 근육의 과도한 긴장으로 근막통증증후군 발생 우려가 있습니다.
척추질환 치료법 Treatment
01. 비수술적 방법
| 신경주사요법 | 약물치료, 물리치료 등으로도 효과가 없을 때 이용, 소염제와 국소마취제를 경막(척추신경을 감싸는 막) 바깥쪽 공간에 주사합니다. |
|---|---|
| 도수치료 | 스트레칭과 운동, 교정치료로 증상을 개선시키고 유지시키는 치료입니다. |
| 시술적 치료 | 절개 없이 주사, 카테터 등을 이용해 추간판 탈출증·협착증 부위의 유착을 박리하고 약물을 주입하여 증상을 개선시키는 방법입니다. |
02. 수술적 방법
| 경피적 내시경 디스크 제거술 | 최소한의 절개를 통해 내시경으로 디스크 상태를 직접 보면서 문제가 있는 디스크를 제거하는 방법입니다. |
|---|---|
| 미세현미경 디스크 제거술 | 허리 부근 피부를 2~3cm 정도 절개해 현미경으로 보면서 신경을 누르는 디스크를 제거하는 방법입니다. |
| 척추고정술 | 전방전위증, 신경관협착증이 심해 다른 치료에 반응이 없을 때 인공물을 이용해 디스크 공간을 만들어주고 나사못 등으로 고정하는 방법입니다. |
생활습관 개선으로 척추질환 예방하기 Prevention
- 꾸준한 운동으로 척추 근육을 강화합니다.
- 허리를 숙이지 않는 습관을 생활화합니다.(특히 무거운 물건을 들 때)
- 체중이 증가하지 않도록 식단에 유의하고 과식, 폭식, 야식 등을 삼갑니다.
- 멸치, 뱅어포 등 뼈째 먹는 생선을 통해 칼슘을 섭취합니다.
- 뼈 건강에 직접적인 영향을 미치는 비타민C와 D를 섭취합니다.
※ 시술/수술 공통 부작용: 환자 상태에 따라 통증·감염·출혈 등의 부작용이 생길 수 있습니다.