퇴행성관절염
체중을 지탱하는 관절에 주로 생기는 염증. 진행 정도에 따라 치료 방향이 달라집니다.
퇴행성관절염이란? Definition
퇴행성 관절염이란 관절을 이루고 있는 연골(물렁뼈)이 손상되고 닳아 없어지면서 생기는 관절의 염증으로, 연골이 없어지게 되면 관절에 통증과 관절의 변형이 오게 됩니다. 주로 인체의 체중부하가 많은 관절, 즉 보행이나 운동 시 몸무게를 지탱해야 하는 관절로서 고관절·무릎관절·발목관절·척추관절 등에 많이 생깁니다.
퇴행성관절염 원인 Cause
- 노화
나이가 들며 관절에 퇴행성 변화가 진행됩니다.
- 외부 충격
지나친 운동이나 물리적 충격으로 연골이 손상됩니다.
- 반복 사용
관절을 반복적으로 사용하면 연골과 인대가 닳게 됩니다.
- 비만
과체중이 관절과 연골을 과도하게 압박합니다.
- 영양 부족
근육과 뼈에 필요한 영양 공급이 부족한 경우입니다.
퇴행성관절 증상 Symptoms
시큰한 무릎 통증
무릎이 붓고 뻣뻣한 느낌
O자 다리
무릎 관절 변형
무릎을 완전히 펴거나 구부리지 못함
퇴행성관절염 치료 Treatment
- 물리치료 및 보조기 착용
- 약물치료 — 소염·진통 효과
- 운동치료 — 관절을 보호하면서 근력을 강화시키는 운동요법
- 관절 내 연골주사 — 연골재생을 돕는 주사로, 소위 뼈주사와는 전혀 다른 성분입니다.
- 관절경 수술 — 관절내시경을 이용해 마모된 연골과 비후된 관절활막을 제거하여 통증과 염증을 가라앉혀주는 치료입니다.
- 인공관절 수술 — 관절 마모가 심하여 다른 치료에 반응이 없고 보행이 힘든 경우에 시행합니다.
생활습관 개선으로 관절염 예방하기 Prevention
- 체중 감량
관절에 실리는 하중 부담을 줄여줍니다.
- 보조기구 사용
지팡이 등을 활용해 관절 부담을 덜어줍니다.
- 무리한 동작 피하기
관절에 무리가 실리는 동작과 운동을 삼갑니다.
- 식습관 관리
간단한 식습관 개선으로도 골관절염에 도움이 됩니다.
- 오메가 3 섭취
고등어·연어·꽁치·청어 등으로 염증 유발을 억제합니다.
- 고칼슘 음식
두유·우유·미역·김 등으로 미네랄을 보충합니다.
※ 시술/수술 공통 부작용: 환자 상태에 따라 통증·감염·출혈 등의 부작용이 생길 수 있습니다.