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발목 염좌

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발목 염좌란?

발목을 삐는 것을 말하며 환자는 손상 당시 발이 꺾인 모양을 기억하지만, 심한 손상인 경우에는 기억을 잘 하지 못하는 수도 많습니다. 압통이 있는 부위를 잘 검사해 보아야 하는데, 상당수에서 외측은 물론이고 내측, 즉 발목 관절 내과의 전방에 동통을 호소하며, 압통이 있습니다.

발목염좌가 생기는 이유

  • 01 일상적인 활동 중 발을 헛딛어 발생
  • 02 과격한 스포츠나 레저 활동
  • 03 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우

발목염좌의 증상

발목염좌 증상 구분

  • 1

    초기 단계 : 통증완화를 위해 약물 및 얼음찜질, 압박, 다리올리기 등이 있습니다. 또한 발목을 보호하고 연조직 치유를 위해 보조기를 착용하기도 하며 심한 염전시는 석고붕대를 2주정도 사용하기도 합니다. 손상 후 48시간 동안 종창을 감소시키기 위해 가장 도움되는 치료는 냉온교대욕입니다.

  • 2

    두번째 단계 : 손상 후 2~4주정도 시기인데 근력증가운동을 시행하며 또 아킬레스건의 스트레칭도 시행합니다. 정상적인 발목 힘이 80%가 회복될 때까지 이 단계 치료를 계속합니다. 치료법은 경증 염좌시 약 2주, 심한 손상시는 6~8주가 소요됩니다.

발목염좌의 치료

보존적 치료 급성 발목염좌는 깁스와 보조기를 이용하여 환부를 고정 후 발목주위 부종을 없애기 위해 냉찜질, 거상, 압박등을 시행합니다. 부종과 통증이 호전되면 근력운동을 시행하고, 재활운동치료를 시행하여 근력강화 및 균형감각을 증진시킵니다.
보존적 치료
급성 발목염좌는 깁스와 보조기를 이용하여 환부를 고정 후 발목주위 부종을 없애기 위해 냉찜질, 거상, 압박등을 시행합니다. 부종과 통증이 호전되면 근력운동을 시행하고, 재활운동치료를 시행하여 근력강화 및 균형감각을 증진시킵니다.
수술적 요법
발목염좌는 보존적 치료를 시행했어도 호전되지 않고 통증과 부종이 지속되는 경우 수술적 요법이 필요할 수 있습니다.
수술적 요법
발목염좌는 보존적 치료를 시행했어도 호전되지 않고 통증과 부종이 지속되는 경우 수술적 요법이 필요할 수 있습니다.

발목염좌의 응급처치(PRICE 원칙)

Protection
염좌가 발생한 후 활동을 줄이고, 정도에 따라서는 깁스 등의 보호를 합니다.
Rest
휴식합니다.
Ice
얼음찜질이 필요합니다.
Compression
압박붕대 등을 이용해 압박합니다.
Elevation
누워 있을 때 발목을 자신의 심장 위로 올려서 부종을 줄입니다.

테니스엘보 (외측상과염)

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테니스엘보(외측상과염)란?

테니스 엘보(외측상과염)는 스포츠 장애의 일종으로 테니스에서 백핸드 스트로크나 포핸드 스트로크를 할 때 팔꿈치 관절 바깥쪽, 즉 팔이 구부러지는 곳의 바깥쪽을 강력하게 사용하여 충격을 받을 경우 많이 발생합니다. 테니스 이외에도 손에 물건을 쥐고 뒤트는 동작을 할 때 잘 생기는데 빨래를 자주 짜는 주부, 천장 페인트칠을 자주 하는 목공 등 누구에게나 생길 수 있습니다. 테니스 엘보는 대부분 별 문제없이 좋아지지만, 1년 이상 괴로울 수 있습니다.

테니스엘보(외측상과염)가 생기는 이유

  • 01 팔을 과하게 사용하는 경우
  • 02 갑자기 팔에 힘을 주어 일을 하는 경우
  • 03 오랜 컴퓨터 업무로 팔굼치에 무리가 가는 경우
  • 04 걸레를 짜고 닦는 등의 집안일로 손목을 회전하거나 뒤로 자주 젖히는 경우
  • 05 팔꿈치에 물리적 외부 충격이 가해진 경우

테니스엘보(외측상과염) 증상

테니스엘보(외측상과염) 치료

인대 강화주사 인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
인대 강화주사
인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
관절 도수치료 관절 주위의 근육과 인대를 손으로 교정하여 관절 주위의 부종을 제거하고 통증을 완화시켜 기능을 회복시켜주는 치료법입니다.
관절 도수치료
관절 주위의 근육과 인대를 손으로 교정하여 관절 주위의 부종을 제거하고 통증을 완화시켜 기능을 회복시켜주는 치료법입니다.
운동 도수치료 인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
운동 도수치료
인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
체외 충격파 인대나 힘줄을 구성하는 섬유소를 자극하여 상처 치료에 필요한 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다.
체외 충격파
인대나 힘줄을 구성하는 섬유소를 자극하여 상처 치료에 필요한 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다.

골프엘보우 (내측상과염)

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골프엘보우(내측상과염) 란?

관절경술이 널리 보급되어 큰 관절 절개 없이 진단과 수술적 치료가 가능해 졌습니다. 또한 반월상 연골의 손상은 그 부위에 따라 예후가 팔을 바깥쪽으로 과도하게 돌리는 동작을 반복하게 되면, 팔꿈치 관절의 내측상과(팔꿈치 안쪽으로 튀어나온 부분의 뼈) 부분에 손상이 초대됩니다.

이 부분에 염증이 생기고 팔꿈치 관절 내측에 통증이 생기는 것을 골프 엘보우(내측 상과염)라고 합니다. 

골프엘보우(내측상과염)가 생기는 이유

  • 01 요리사, 목수, 수영선수 등 팔꿈치를 과도하게 사용하는 직업
  • 02 반복적인 팔굼치 힘줄의 손상
  • 03 팔꿈치 뼈에 붙은 근육의 약화
  • 04 무거운 물건을 반복적으로 드는 경우

골프엘보우(내측상과염) 증상

골프엘보우(내측상과염) 치료

인대 강화주사 인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
인대 강화주사
인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
관절 도수치료 관절 주위의 근육과 인대를 손으로 교정하여 관절 주위의 부종을 제거하고 통증을 완화시켜 기능을 회복시켜주는 치료법입니다.
관절 도수치료
관절 주위의 근육과 인대를 손으로 교정하여 관절 주위의 부종을 제거하고 통증을 완화시켜 기능을 회복시켜주는 치료법입니다.
운동 도수치료 인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
운동 도수치료
인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
체외 충격파 인대나 힘줄을 구성하는 섬유소를 자극하여 상처 치료에 필요한 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다.
체외 충격파
인대나 힘줄을 구성하는 섬유소를 자극하여 상처 치료에 필요한 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다.

골절

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골절이란?

골절이란 골격의 연속성이 소실된 상태를 말하며, 그 손상 정도와 양상에 따라 단순골절로부터 여러 골절편을 형성하는 분쇄골절에 이르기까지 다양합니다. 또한 이러한 손상은 관절면을 포함해서 골표면의 어디든지 나타날 수 있습니다.

골절의 종류

골절이나 사지손상에 대한 일차적인 검진상에서 확인해야 할 가장 중요한 것은 피부나 연부조직의 손상 여부입니다. 연부조직의 손상에 따라서 골절은 개방성 골절과 폐쇄성 골절로 분류되게 됩니다.


01 개방성 골절

골절부위를 덮고 있는 피부와 연부조직이 손상되어 골절부위가 외부에 노출된 경우로 피부의 열상은 골절에 의하여 날카롭게 돌출된 골절면이나 직접적인 물리적 충격에 의하여 발생할 수 있습니다. 이 경우 외부상처의 크기는 작은 천공으로부터 간격이 넓게 벌어져 광범위한 골조직이 노출되기에 이르기까지 다양하게 나타나며, 골절된 뼈가 피부손상 부위로 노출되지 않을 수도 있습니다. 그러므로, 육안적으로 골절된 뼈가 관찰되지 않더라도 골절부위에서 가까운 피부에 열상이나 창상이 있는 경우에는 개방성 골절로 간주해야 합니다.


02 폐쇄성 골절

골절부위의 피부와 연부조직에 열상이나 창상이 없는 경우를 쳬쇄성 골절이라고 합니다. 개방성 골절은 폐쇄성 골절에 비하여 합병증 발생률이 높으며, 흔히 발생하는 합병증은 다음과 같습니다.

첫째로, 개방성 골절은 폐쇄성 골절보다 출혈량이 많으며, 둘째로 개방성 골절에서는 외부환경의 오염물이 골절부위로 침투되므로 골절 부위의 감염률이 높습니다. 골절부위가 감염되면 환자에게 치명적일 수 있으며 심각한 후유증을 유발할 수 있으므로, 모든 골절에 대하여는 반드시 개방성 혹은 폐쇄성 여부를 분류하여 병원에 도착하는 즉시 적절한 처치가 이루어져야 합니다. 

생활습관 개선으로
외상 및 골절 예방하기
  • 무리하게 손목과 발목을 을 쓴 경우라면 따뜻하게 찜질합니다.
  • 잘못된 운동이나 습관등의 자세를 교정합니다.
  • 발에 맞는 신발을 신고 쿠션감 있는 신발을 착용합니다.
  • 집안일을 할 대 걸레를 너무 비틀어 짜지 않습니다.
  • 뼈에 좋은 칼슘을 충분히 섭취합니다.

진료시간 안내

  • 평일
    AM 09:00 ~ PM 18:00
  • 토요일
    AM 09:00 ~ PM 14:00
  • 점심시간
    PM 13:00 ~ PM 14:00
  • ※ 공휴일 / 일요일 휴진

오시는 길

  • 주소
    경기도 김포시 북변중로 127
    (걸포북변역 2번출구 도보 4분)
  • 마디척병원
  • 대표자
    이종민, 배주한
  • 경기도 김포시 북변중로 127
  • 사업자등록번호
    368-95-00130
  • 대표전화
    031-981-2567
  • FAX
    031-981-2584