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일자목

치료부터 재활까지 ONE-STOP 치료시스템

일자목이란?

정상적인 인체의 목 뼈는 용수철처럼 탄성을 가지고 있어 머리의 무게를 여러 방향으로 분산시켜 주는데, 이것을 외부의 충격이나 반복적인 나쁜 행동 습관으로 인해 목 뼈의 굽어져 있는 배열이 펴지는 것을 일자목이라 합니다.

일자목 원인

  • 1

    장시간 컴퓨터를 사용하는 경우 발생

  • 2

    스마트폰 사용으로 목을 장시간 숙이고 있는 경우 발생

  • 3

    높은 베개를 사용하거나 옆으로 누워 자는 습관을 가지고 있는 경우 발생

  • 4

    머리나 목을 앞으로 내밀고 있는 잘못된 습관을 가지고 있는 경우 발생

  • 5

    평발이나 발에 맞지 않는 신발을 장기간 신는 경우 발생

  • 6

    나이가 들어 근력이 없는 경우 발생

  • 7

    사고 등의 외상으로 목 뼈나 관절이 손상을 받는 경우 발생

  • 8

    차렷 자세로 오랜 시간 서 있는 경우 발생

일자목 증상

생활습관 개선으로
일자목 예방하기
  • 항상 바른 자세를 유지합니다.
  • 수시로 목(경추)스트레칭을 해 경직된 근육을 풀어줍니다.
  • 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때 화면 높이는 자신의 눈과 같게 유지합니다.
  • 너무 높거나 낮은 베개 사용을 자제합니다.
  • 발에 맞는 신발을 신고 필요하면 깔창을 이용해 발의 형태이상을 교정합니다.

진료시간 안내

  • 평일
    AM 09:00 ~ PM 18:00
  • 토요일
    AM 09:00 ~ PM 14:00
  • 점심시간
    PM 13:00 ~ PM 14:00
  • ※ 공휴일 / 일요일 휴진

오시는 길

  • 주소
    경기도 김포시 북변중로 127
    (걸포북변역 2번출구 도보 4분)
  • 마디척병원
  • 대표자
    이종민, 배주한
  • 경기도 김포시 북변중로 127
  • 사업자등록번호
    368-95-00130
  • 대표전화
    031-981-2567
  • FAX
    031-981-2584