체형교정/도수치료

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오십견

치료부터 재활까지 ONE-STOP 치료시스템

오십견이란?

어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 두꺼워져 어깨 관절과 유착이 되고 이 부위에 염증과 통증이 발생해 잘 움직이지 않는 질환을 말합니다.

오십견 원인

체외충격파 대상

  • 01 목, 어깨, 허리, 골반 등 만성통증이 있으신 분
  • 02 긴장된 근육으로 인해 혈액순환이 원활하지 않은 경우
  • 03 힘줄, 근육 퇴행으로 통증이 발생하는 경우
  • 04 관절염, 족저근막염 등 염증이 발생한 경우

오십견 증상

오십견 자가진단 체크리스트

  • 1

    등 뒤로 손을 댈 때 양쪽 손가락 끝이 닿는 부위가 차이가 납니다.

  • 2

    팔을 머리 위로 올릴 때 그 팔이 귀나 머리 쪽에 닿지 않습니다.

  • 3

    손을 깍지 낀 상태에서 머리 뒤에 대면 아픈 어깨 쪽 팔꿈치가 얼굴 쪽으로 기웁니다.

  • 4

    팔을 올리려고 할 때 해당 어깨가 올라가지 않습니다.

  • 5

    팔을 머리 위로 올릴 때 아픈 쪽 팔이 얼굴 앞으로 나옵니다.

오십견 예방법

  • 1

    어깨 근육, 관절, 신경에 무리가 가는 활동을 피합니다.

  • 2

    어깨를 많이 사용하는 작업, 활동 전 후에는 스트레칭으로 경직된 어깨 근육을 풀어줍니다.

  • 3

    일상에서도 틈틈이 어깨를 풀어주는 스트레칭을 반복합니다.

  • 4

    잠을 잘 때 옆으로 누워 어깨를 압박하지 않게 바르게 누워 자는 것이 좋습니다.

생활습관 개선으로
오십견 예방하기
  • 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 합니다.
  • 팔을 돌리거나 어깨를 으쓱이는 동작 등의 스트레칭으로 경직된 어깨 근육을 풀어줍니다.
  • 피로가 쌓인 것이 느껴진다면 온찜질, 마사지를 하는 것이 도움에 됩니다.

진료시간 안내

  • 평일
    AM 09:00 ~ PM 18:00
  • 토요일
    AM 09:00 ~ PM 14:00
  • 점심시간
    PM 13:00 ~ PM 14:00
  • ※ 공휴일 / 일요일 휴진

오시는 길

  • 주소
    경기도 김포시 북변중로 127
    (걸포북변역 2번출구 도보 4분)
  • 마디척병원
  • 대표자
    이종민, 배주한
  • 경기도 김포시 북변중로 127
  • 사업자등록번호
    368-95-00130
  • 대표전화
    031-981-2567
  • FAX
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